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请记住，未成年暗请务必寻求帮助：

你可以立即联系以下支持渠道：

• 全国24小时心理援助热线：400-161-9995（希望24热线）
• 北京心理危机研究与干预中心：010-82951332
• 青少年心理咨询热线：12355（共青团服务）

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