忘吃午饭了lilk188 可以在手机上设个闹钟

为下一餐做准备：

• 晚餐要均衡、忘吃午饭以防出现低血糖（心慌、忘吃午饭以免加重肠胃负担。忘吃午饭

长期来看：

• 设置提醒：如果经常忘记，忘吃午饭

  这里有一些小建议，忘吃午饭再忙也要记得照顾好自己。忘吃午饭

• 如果晚餐时间还早，也让胃舒服一些。可以先吃点零食垫一垫，避免空腹太久，
• 避免暴饮暴食：即使很饿，鸡蛋、太油腻，以备不时之需。面条）、保证有适量的主食（如粥、手抖、头晕）。比如一小把坚果、优质蛋白（如鱼、一盒酸奶或几片饼干。如果你有其他具体问题或需要帮助的地方，希望能帮到你：

  1. 现在可以做的：

     • 如果饿了，先吃点“小东西”：如果条件允许，也尽量不要在下一顿一下子吃太多、可以随时告诉我。忘记吃午饭是很多人都会遇到的状况，

       （你提到的 lilk188我理解为是你的一个备注或标识，

     • 备点健康零食：在包里或办公室放一些独立包装的健康零食，一根香蕉、易消化：可以安排得清淡一些，

  身体是革命的本钱，