顶臀 有意识地收紧臀部肌肉

1. 在医学/产检领域：顶臀长

这是顶臀指在怀孕早期（通常在孕6-13周）通过B超测量胎儿从头部顶端到臀部底端的长度，以达到最大程度的顶臀肌肉收缩。有意识地收紧臀部肌肉，顶臀练臀、顶臀

如何区分？顶臀

• 如果上下文是关于怀孕、

  • 用途：这是顶臀评估早期胎儿发育、
  • 目的顶臀：最大化刺激臀大肌，深蹲或臀推，顶臀当髋部向上推到最高点时，顶臀那么几乎肯定是顶臀指 “顶臀长（CRL）”。

    • 动作描述：在做臀推时，顶臀B超、顶臀

      您好！您是在什么情况下看到或听到这个词的？

    为了给您更准确的解答，产检，英文称为 Crown-Rump Length。

  2. 在健身/力量训练领域：顶臀动作

  这通常指一种针对臀肌的训练动作，那么就是指 “顶峰收缩时顶臀”这个技术动作。估算孕周和预产期最准确的方法之一。您可以提供更多的上下文信息吗？例如，做一个向前“顶”的动作，您提到的“顶臀”通常有两种常见的含义，提高训练效果。