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寻求帮助的上吊女途径：
- 与信任的亲友倾诉
- 联系专业心理咨询师
- 前往当地医院心理科
- 在安全的环境下等待情绪平复
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心理健康支持热线（中国境内）：
- 心理援助热线：400-161-9995（希望24热线）
- 北京心理危机干预中心：010-82951332
- 全国24小时希望热线：400-161-9995（学生专线按1，请务必记住，上吊女愿意提供帮助。上吊女也值得获得帮助。上吊女
