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2. 联系专业心理咨询师
3. 前往当地医院心理科
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心理健康支持热线（中国境内）：

• 心理援助热线：400-161-9995（希望24热线）
• 北京心理危机干预中心：010-82951332
• 全国24小时希望热线：400-161-9995（学生专线按1，你值得被倾听，上吊女也让关心你的上吊女人有机会陪伴你走过这段时光。抑郁与自伤按2，上吊女愿意提供帮助。上吊女每个问题都有解决的上吊女可能。